ママさんのなかには、産後の身体に悩みがある人も少なくありません。
「お尻が大きくなった」「腰痛が悪化した」「頻尿が心配」などの悩みが一例ですが、出産による骨盤の歪みが原因かもしれません。
そのため、産後の骨盤ケアはしっかりめに行うべきです。
そこで今回は、気軽に始めたり、手軽さが魅力の骨盤矯正に役立つアイテムについてご紹介したいと思います。
ぜひ参考にしてみてください。
クッション
骨盤ケア用のクッションです。
椅子の上にセットするだけで、骨盤を正しい位置に調整してくれます。
姿勢も整えることができ、腰痛の改善も期待できます。
座っているだけなので、赤ちゃんの授乳中にも利用できます。
ベルト
骨盤ベルトは、妊娠中から使用できるママさん必須となるアイテムです。
産後、緩くなる骨盤をサポートしてくれます。
関節が固まる前から装着できるのがメリット、骨盤をゆっくり締めることができます。
開き具合によってサイズ調節も可能、産後すぐは身体を労る必要があるので、ソフトな締付け感でケアします。
シューズ
骨盤を支える足元を安定させるシューズもおすすめです。
姿勢の改善、重心バランスの矯正を行うことを目的としています。
歩くという行為で骨盤ケアに繋がるため、痩せやすい体質にもなるおすすめアイテムです。
