産後は骨盤ケアが大事！整体サロンでアドバイスを貰おう

産後の骨盤ケアとは、出産によって広がった骨盤を正常な位置に戻すために、骨盤の底にある筋肉を鍛える施術になります。

また、妊娠中〜産後の過ごし方によって骨盤が前傾や左右非対称などの歪みが出ることもあるのですが、その歪みもケアができます。

ゆっくり施術ができるプライベート整体サロンでなら、手で圧をかけて開いた骨盤を内側へ押し戻し、骨盤のズレを整えてくれます。

また、もみほぐしなどにより骨盤底部の筋肉に刺激を与えて、筋力の強化を図ってくれるのでダブルでよい働き方をします。

こうしたプライベート整体サロンでは施術のみならず、産後の骨盤を締める運動について自宅でできる内容をアドバイスしてくれます。

やり方を覚えることで、施術をしない日でも骨盤が開くという戻りを防ぐこともできると言われています。

これによって、確実に、早く、本来の状態へと体を戻すことができるので、産後は専門家に相談することをおすすめします。

ちなみに、運動とはいっても筋トレではなく、伸び縮みをするストレッチを取り入れた軽い運動です。

誰にでもできる、ながら運動なので、多忙なママさんにも取り入れることができます。