産後なのにお腹が凹まない！骨盤ケアをやってみよう！

妊娠、出産を経てママになった喜びもつかの間、睡眠時間も間々ならない育児がスタートします。

赤ちゃんのお世話に精一杯で、ろくろく自分の体を労ることができないママさんも多いはず。

 

骨盤ケアはされているでしょうか？

通常、開いた骨盤というのは産後3ヶ月～4ヶ月ほどで元に戻るといわれています。

 

しかし、子育て環境によっては、ママさんの日頃の姿勢（反り腰や猫背）に問題があると完全に元に戻らないといわれています。

加えて、骨盤が戻りやすいというのは産後半年くらいまでです。

 

この間にプライベート整体サロンなどに通い、骨盤ケアを行うのが大切です。

骨盤を開いたままにしないためにも通うことをおすすめします。

 

整体サロンの骨盤ケアのやり方次第で「お腹が凹む」という嬉しい効果も期待されています。

産後、6週間ほどかけてゆっくりと元の状態に戻ろうとするお腹（子宮）。

 

妊娠のために左右に開いていた腹直筋を少しずつ取り戻すアプローチをかければ、お腹のたるみも引き締まっていきますよ。

なかなかお腹が凹まない、と悩むママさんも多いはず、これは筋肉が緩んでしまっているからです。

 

だから、しっかりケアとアプローチにてスッキリさせることが必要になります。